Een dieet helpt veel meer om uw wilskracht te stalen dan om uw kilo's te stelen. - Gaby van den Berghe

Smoothies ongezond?

SmoothieSmoothies of gemixte fruitdrankjes worden steeds populairder.  Smoothies zijn eigenlijk een mengelmoes van fruit, groenten.  Specialisten waarschuwen voor overmatige consumtie van smoothies!   Smoothies kunnen echte caloriebommen zijn en zouden even ongezond zijn als frisdrank. Smoothies bevatten evenveel suikers en de goeie eigenschappen van fruit zoals vezels en vitamines gaan verloren bij het persen of mixen. Specialisten raden aan maximum 1 smoothie per dag te drinken. Een simpel stuk fruit eten is volgens specialisten echt veel beter.