Alcohol is slecht voor uw gezondheid, vooral de volgende morgen - Bert Verhoye

Vitaminesupplementen

vitaminesupplementenVitaminesupplementen zijn kunstmatig samengestelde producten, welk een zeker gehalte aan vitamines bevatten. Deze preparaten kun je vinden in de vorm van pillen, poedertjes, drankjes, druppeltjes. Vitaminesupplementen zijn vrijwel altijd een combinatie van vitamines met mineralen en spoorelementen. Soms bevatten ze ook nog andere bioactieve stoffen. Vitaminesupplementen zijn bedoeld als aanvulling op je dagelijkse voeding. 

Zin of onzin

Heb je nou wel of niet extra vitamines en mineralen nodig om gezond te blijven? Het voedingscentrum en veel traditioneel opgeleide diëtisten adviseren het volgende: bij een gezonde voeding zijn vitaminesupplementen zijn overbodig!

Enkel voor risicogroepen

Officiële instanties adviseren aanvul­lende vitaminesupplementen alleen voor risicogroepen. Personen die volgens deze instanties voor aanvullende vitamine- en mineralensup­plementen in aanmerking komen zijn mensen met:

  • met veel stress
  • die roken
  • die te veel alcohol drinken
  • die zwanger zijn
  • die ouder zijn dan 45
  • die herstellend zijn na ziekte
  • die niet dagelijks uitgebalanceerd en gezond eten