Samen eten is olie voor de vriendschap - Felix Timmermans
Je vindt licht intensief bewegen terug beneden in de lichte groene zone in de bewegingsdriehoek. De bewegingsintensiteit van de groene lagen erboven ligt hoger. Deze bovenliggende bewegingsvormen zijn beter voor de gezondheid. Bij licht intensief bewegen zal je niet sneller ademen als anders. Je hartslag blijt normaal en je kunt gewoon praten.
Enkele voorbeelden van licht intensief bewegen: