Een dieet helpt veel meer om uw wilskracht te stalen dan om uw kilo's te stelen. - Gaby van den Berghe

Voedingstips bij ondergewicht baby's en kinderen

ondergewichtVoor de interpretatie van de BMI van baby's, kinderen en jongeren van 2 tot 20 jaar maakt men gebruik van geslachtsspecifieke groeicurven.
Op de website van de Vlaamse Wetenschappelijke Vereniging voor Jeugdgezondheidszorg htttp: // www.vwvj.be vind je de meest recente groeicurven.

Voedingstips om gewicht bij te winnen bij baby's en kids

  • Bij ondergewicht maak de flesjes voor zuigelingen minder volumineus maar calorisch rijker.
  • Voeg wat maïsolie en dextrose toe aan de flesvoedingen. Dextrose is een voedingssuiker met minder zoetkracht maar evenveel calorieën (4 kcal/g) als tafelsuiker (saccharose). Voor dezelfde zoetkracht kan je dus meer dextrose gebruiken en zo meer calorieën toevoegen.
  • Bij ondergewicht voeg je bij de groentepapjes of de gemixte middagmalen wat maïsolie, een klontje vetstof of room toe.
  • Bij ondergewicht mag je de fruitpap aanrijken met volvette fruitkaasjes (max.100 g/dag omdat het eiwitgehalte anders te hoog oploopt) of met een stuk avocado. Avocado is neutraal van smaak en vetrijk.
  • Geef tot de leeftijd van 4 jaar volle melkproducten. Peuters hebben een grote energiebehoefte en een relatief kleine maag. Zij kunnen best wat extra vet en vetoplosbare vitaminen gebruiken voor een optimale groei en ontwikkeling.
  • Bij ondergewicht schakel je allerlei lekkere tussendoortjes in zoals pannenkoeken, wafels, droge kinderkoeken, halfvolle fruitkaasjes, banaan, rozijntjes, pudding, ijs, milkshake of bijvoeding voor kinderen.
  • Blijf er echter op toezien dat de voeding evenwichtig en gevarieerd blijft.
  • Beweging en sporten kan het hongergevoel stimuleren
  • Aanpassingen van de voeding van zuigelingen en kleine kinderen gebeuren best in overleg met de (kinder)arts.
  • Voor een optimale groei en ontwikkeling van kinderen is een gezonde voeding immers primordiaal.
  • Voor bijkomend deskundig en aangepast voedingsadvies bij ondergewicht kan u eventueel beroep doen op een diëtist.