Voedingstips voor gezonde bloedvaten

Uw slagaders zijn bloedvaten die zuurstof en voedingsstoffen vervoeren van je hart naar de rest van je lichaam. Als je ouder wordt kan arteriele plaque ervoor zorgen dat de bloedvaten versmallen en verharden en zo de bloedtoevoer verminderen of soms helemaal blokkeren.

Tips voor gezonde bloedvaten

Onderstaande voedingsmiddelen hebben een gunstig effect op de bloedvaten van de mens en het is aangewezen deze voedingsmiddelen regelmatig te gebruiken.

• Knoflook
• Druiven
• Bessen
• Appels
• Spinazie
• Vis
• Olijfolie
• Tomaten
• Groene thee
• Granaatappel
• Vermijd verzadigde vetten
• Let op je cholesterol
• Drink veel water

Ook beweging houdt u en uw hart gezond.  Beweeg 30 minuten per dag: flink doorstappen, fietsen, zwemmen...